为帮助青少年合理调节消极情绪，保护青春期孩子健康成长 ，3月2日上午，垫江县科协邀请垫江县心理咨询协会
心理咨询师陶爽老师走进垫江一中，为高年级学生开展了一场情绪管理专题讲座。
专题讲座上，陶老师通过简单有趣的暖身活动引入主题，带领同学们一起找寻身边的情绪，学会觉察自己的情绪。“同学们，你们知道那些是积极情绪，那些是消极情绪呢？”主讲老师以富有引导性的问题开场，随后从同学们身边案例入手，讲解积极情绪和消极情绪，并播放了关于调节情绪的科普视频。同学们通过踢猫效应的小视频学习了情绪方面的知识，了解了积极情绪和消极情绪的作用，讨论得出合理调节消极情绪的方法，并掌握一些可以让积极情绪增值的方法。
通过此次讲座，同学们学会了有效识别情绪、调节情绪的方法，为快乐学习、快乐生活、健康成长奠定基础。
（李明建 垫江县科协供稿）
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