3月26日，万州区科协联合万州区团委在万州中学开展心理健康科普讲座。此次讲座以“解锁成长的秘密花园”为主题，旨在帮助正处于青春期的初中生更好地应对心理压力，提升情绪管理能力，促进身心健康发展。
三峡医院精神康复科副主任黄月从初中生的日常生活和学习场景入手，深入剖析了初一学生普遍面临的心理压力来源。初中阶段是学生身心发展的关键时期，学业负担、家庭期望、同伴关系以及自我认知的变化都可能成为压力的来源。黄医生通过生动的案例和数据分析，让学生们意识到压力并非洪水猛兽，而是可以通过科学的方法进行管理和调节的。
黄月介绍，情绪是人类正常的心理反应，无论是快乐、悲伤、愤怒还是焦虑，都是自我表达的一部分。她鼓励学生们不要压抑或忽视自己的情绪，而是要学会正视并接纳它们。通过这种方式，学生们可以更好地理解自己的内心世界，从而找到适合自己的情绪调节方式。
为了让讲座内容更加贴近学生的实际需求，在讲座中设计了多个互动环节。黄月通过心理小游戏、开放式问答等形式，引导学生们积极参与，并在互动中学习如何识别和管理自己的情绪。
讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。课后同学说：“这是一堂有趣的心理科普课，让他们在笑声中学到了知识”，万州中学的领导也对此次讲座给予了高度评价。校方表示：“心理健康教育是学校教育的重要组成部分，共同关注孩子们的心理健康，助力青春成长。”
（杨宇航 万州区科协供稿）
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