綦江区开展关注睡眠障碍科普知识讲座

为增强群众对睡眠障碍的认识，提高群众睡眠质量，近日，綦江区科协在通惠街道联惠社区开展了“关注睡眠障碍，守护身心健康”科普知识讲座，75名社区居民参与。

讲座伊始，科普讲师——綦江区睡眠医学中心李主任介绍了睡眠对人体的重要性，随后详细阐述了失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠障碍的症状、成因及危害。为了让大家更好地理解，李主任结合了大量的临床案例，深入浅出地讲解，让晦涩的医学知识变得通俗易懂。在互动环节，居民们踊跃提问，李主任一一耐心解答，并给出了科学的改善建议，如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、睡前避免使用电子设备等。

此次讲座，不仅让居民们对睡眠障碍有了更清晰的认识，还增强了大家对睡眠健康的重视，提升了居民们的健康意识和自我保健能力。居民们纷纷表示收获颇丰，希望今后能举办更多类似的科普活动。

后续，綦江区科协将结合群众需要、采取多种形式深入社区、院坝、广场等场所开展科普知识宣讲活动，为群众带去急需的科普知识，助力提升群众科学素质。

（胡骏清 綦江区科协供稿）