北碚区科协开展心理健康知识讲座进社区活动

3月10日，北碚区科协积极响应社会心理健康需求，邀请了北碚区心理学会会长、科技志愿者廖家喜，走进水土街道和欣家园社区科普大学教学点，为社区居民带来了一场别开生面的心理健康知识讲座。

讲座中，廖老师首先强调了心理健康在现代生活中的重要性。他指出，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，人们面临着越来越多的心理压力和挑战。因此，学会如何管理压力、调节情绪，对于维护个人身心健康至关重要。随后，廖老师详细讲解了压力管理和情绪调节的具体方法。他通过分享实用的技巧和策略，引导居民们学会如何识别自己的情绪状态，采取有效的措施进行调节。同时，他还强调了保持积极心态、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等对于提升心理健康水平的重要性。

最后，针对常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，廖老师也进行了详细的讲解和预防措施的分享。他提醒居民们要关注自己的心理健康状况，及时发现并寻求专业的帮助和支持。活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过廖老师的讲解，不仅加深了对心理健康的认识，还学到了许多实用的自我调节方法。他们希望社区能够多举办类似的讲座和活动，为他们科普更多健康生活的知识。

此次活动是区科协关注社区居民心理健康、推动科普知识普及的重要举措之一。接下来，区科协将继续联合各个部门、组织更多科技志愿者为社区居民提供更加全面、专业的科普活动，助力他们拥有更加健康、幸福的生活。

北碚区科协供稿