为助力社区居民打造健康生活方式，近日，万盛经开区老科协联合区卫生健康局在区妇幼保健院，开展了《中国居民膳食指南》科普讲座。社区居民及餐饮企业代表共计60余人参加。
讲座由重庆市疾病预防控制中心营养食品所国民营养科科长陈京蓉进行授课。她以中国居民膳食指南（2022）为基础，紧紧围绕食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重等“八项准则”展开了讲解。借助直观的膳食宝塔图，陈京蓉深入浅出地讲解了食物多样性的重要意义及合理搭配的原则，倡导居民在日常饮食中应注重谷薯杂豆粗细搭配、蔬菜水果颜色丰富、肉蛋水产种类多样且适量、奶豆坚果每日不缺，养成少油盐控糖限酒、吃动平衡且关注体重等健康理念，做到三餐定时定比例、足量喝水拒绝饮料，做自己身体健康的管理者。
本次讲座普及了健康膳食知识，进一步提升了居民的健康理念，为引导居民树立健康观念，养成健康科学的饮食习惯和生活方式发挥了积极作用。下一步，万盛经开区老科协将继续联合卫生部门加大健康教育宣传力度，将健康的生活方式和知识及时传递给社区居民，切实提高居民群众的生活质量和幸福指数。
（刘永梅 万盛经开区科协供稿）
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